„If you change the way you look at things,
the things you look at change“
Wayne Dyer
Behandlungsangebot
Die unten angeführten Informationen zeigen einen Ausschnitt aus meinem Behandlungsangebot in meiner Praxis für Psychotherapie in 1010 Wien, mit dem ich Sie in herausfordernden Lebensphasen, Krisensituationen und bei Ihren Wachstumswünschen begleiten möchte.
Sämtliche Leistungen und Interventionen unterliegen höchsten Qualitätsstandards. Regelmäßige Fortbildung und Supervision sind für mich eine Selbstverständlichkeit und stellen eine Behandlung unter Berücksichtigung der aktuellsten Erkenntnissen der Psychotherapie- und Coachingforschung sicher.
Therapieangebot
PSYCHOTHERAPIE
Psychotherapie ist die Behandlung emotionaler und seelischer Leidenszustände. Das professionelle, therapeutische Gespräch und gezielte Übungen helfen Ihnen dabei, Symptome zu lindern und die psychische sowie körperliche Gesundheit wiederherzustellen.
In der Begegnung und Interaktion zwischen Therapeut und KlientIn arbeiten wir an einem vertieften Verständnis des Problems, spüren Blockaden auf und bearbeiten nicht bewusste Persönlichkeitsanteile. Dabei bediene ich mich Behandlungsansätze, die kontinuierlich weiterentwickelt werden. Hierbei kann ich Sie in meiner Praxis für Psychotherapie 1090 Wien u.a. bei folgenden Symptomen unterstützen:
- Depression
- Burn-Out
- Ängste/Phobien
- Traumata und kritische Lebensereignisse
- Schmerzen
- Psychosomatische Erkrankungen
- Zwangsstörungen
- Sexuelle Schwierigkeiten
- Persönlichkeitsstörungen
GESTALTTHERAPIE
Die Psychotherapiemethode, in der ich ausgebildet wurde und welche die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit bildet, ist die Gestalttherapie.
Die Gestalttherapie wurde in den 1940er Jahren von Fritz und Lore Perls auf der Grundlage
- der Gestaltpsychologie
- der Psychoanalyse
- der Phänomenologie
- des dialogischen Prinzips von Martin Buber und
- der Philosophie des Existenzialismus
als eigenständige Therapiemethode entwickelt.
Die Gestalttherapie ist eines der wichtigsten humanistischen Verfahren der Psychotherapie. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Persönlichkeit und die Verwirklichung des eigenen Potentials. Der gestalttherapeutische Prozess besteht zum größten Teil aus intensiven Gesprächen und Experimenten, in denen wir lernen, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen. Vertrauen und die therapeutische Beziehung sind wichtige Aspekte der Gestalttherapie. Als Gestalttherapeut vertraue ich darauf, dass die Lösung Ihrer Probleme bereits in Ihnen vorhanden sind. Ich begleite Sie durch den Prozess, diese Lösung zu entdecken und umzusetzen. Der Fokus der therapeutischen Arbeit liegt im Hier und Jetzt. Immer wieder beschäftigen wir uns auch mit der Vergangenheit und Zielen in der Zukunft, jedoch immer unter dem Gesichtspunkt, was diese Erfahrungen oder Wünsche jetzt in diesem Moment in Ihnen bewirken.
Darüber hinaus ist die Gestalttherapie ein effektives Verfahren zur Behandlung psychischer Leidenszustände. Sie ist das Psychotherapieverfahren mit den weltweit höchsten Effektstärken (Phil Brownell: zwischen 1.12 und 1.42 / R. Elliot: 0,93).
BRAINSPOTTING
Brainspotting ist eine tiefenpsychologisch fundierte und körperorientierte Methode zur Verarbeitung emotionaler Verletzungen und Traumata, die häufig Auslöser für aktuelle psychische Probleme und Blockaden sein können. Dieser neue, sehr effiziente Behandlungsansatz geht davon aus, dass Empfindungen, die mit belastenden Erfahrungen zusammenhängen, über bestimmte Augenpositionen im Blickfeld aktiviert, lokalisiert und verarbeitet werden können.
Brainspotting wird als das Therapie- und Coachingformat des 21. Jahrhunderts bezeichnet, da es auf aktuellen neurowissenschaftlichen Ergebnissen basiert und bereits nach wenigen Sitzungen besonders tiefgehende als auch anhaltende Veränderungen ermöglicht.
PAARTHERAPIE
Nicht jeder partnerschaftlichen Konflikt oder Streit bedarf einer Paarberatung bzw. Paartherapie. Wenn Sie jedoch schon seit längerer Zeit Unsicherheiten in Ihrer Beziehung wahrnehmen oder es immer wieder zu Streitigkeiten und Konflikten kommt, ohne dass Sie bisher selbst eine Lösung gefunden haben, kann professionelle Unterstützung hilfreich sein. Bei folgenden und ähnlichen Themen kann eine Paartherapie/Paarberatung sinnvoll sein:
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Eifersucht
- Zweifel an einer gemeinsamen Zukunft
- Immer wiederkehrende Streitigkeiten
- Fehlende Konfliktlösung
- Differenzen bezüglich der Lebensgestaltung
- Sexuelle Probleme
- Trennungsabsichten und Affären
SCHATTENARBEIT
Die Schattenarbeit ist eine schnelle, wirksame und vor allem nachhaltige Form der Persönlichkeitsentwicklung. Sie geht davon aus, dass große Teile unseres Lebens, unserer Karriere und unserer Beziehungen nicht von uns als Erwachsene bestimmt werden, sondern von inneren Programmen, die wir als Kinder entwickelt haben und denen wir auch heute noch unbewusst folgen. Diese inneren Programme sind unsere Schatten.
Die Konsequenz aus unseren Schatten ist, dass wir versuchen, erwachsene Themen mit diesen kindlichen Konzepten zu lösen. Dies führt dazu, dass es uns oftmals nicht gelingt, auf neue Herausforderungen adäquat zu reagieren. In der Schattenarbeit beschäftigen wir uns damit, wie unsere Schattenanteile entstanden sind, wie wir sie auflösen können und erarbeiten konkrete und praktische Antworten für ein gelingendes Leben. Im Focus der Schattenarbeit stehen dabei nicht die meist sachlichen Vordergründe, sondern die versteckten, emotionalen Hintergründe unserer Anliegen.
Schattenarbeit kann u.a. sinnvoll sein, wenn:
- Sie das Gefühl haben, sich immer wieder in Sackgassen zu befinden
- Sie nicht wirklich Glück und Freude empfinden können
- sich der berufliche Erfolg nicht wirklich einstellen will
- Sie das Gefühl haben, sich manchmal selbst im Weg zu stehen
- Sie immer wieder in ähnliche Umstände kommen
- Sie in den richtigen Beruf kommen wollen
- Sie sich mehr Motivation, Mut, Autorität, Visionskraft und Einsatz wünschen
SELBSTERFAHRUNG
„Psychotherapie ist zu wertvoll, um nur den Kranken vorbehalten zu sein.“ (Miriam und Erving Polster)
Sie müssen sich in keinem Leidenszustand befinden, um einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Psychotherapie kann Ihnen helfen, sich selbst besser kennen zu lernen und verborgenen Ressourcen zu aktivieren. Der intensive zwischenmenschliche Kontakt mit einem Psychotherapeuten bietet eine einzigartige Möglichkeit, sich in besonderer Weise mit seinem Leben auseinanderzusetzen und neue Erfahrungs- und Gefühlsdimensionen zu erschließen. Der Selbsterfahrungsprozess unterstützt Sie dabei, Unbewusstes bewusst zu machen, eine Metaebene einzunehmen und die eigene Kindheit und ihr gesamtes Leben besser verstehen zu können. Hierbei geht es nicht ausschließlich um rationales verstehen, sondern um die erlebnis- und prozessorientierte Aufarbeitung Ihrer Erlebnisse und Gefühle. Ziel ist es, lebendiger und mehr als „Sie selbst“ aus diesem Prozess hervorzugehen
Coachingangebot
COACHING
Unter Coaching versteht man einen strukturierten und lösungsorientierten Begleitprozess bei Themen, die das Leben zwar beeinflussen, aber keine behandlungsbedürftige Erkrankung darstellen. Auch leistungs- und arbeitsplatzbezogene Herausforderungen können in einem Coaching erfolgreich bearbeitet werden. Bei folgenden oder ähnlichen Themen kann Ihnen ein Coaching in meiner Praxis in Wien Hilfe bieten:
- Umgang mit Leistungsorientierung, Konfliktfähigkeit
- Entscheidungs- und Veränderungsmanagement etc.
- Ängsten bei Vorträgen, Reden etc.
- Vereinbarkeit von Arbeits- und Privatleben
- Resilienz
- Burnout-Vorbeugung und Behandlung
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
- Verbesserung von Zeitmanagement
- Persönliche Fertigkeiten bei der Mitarbeiterführung
BRAINSPOTTING
Brainspotting ist eine tiefenpsychologisch fundierte und körperorientierte Methode zur Verarbeitung emotionaler Verletzungen und Traumata, die häufig Auslöser für aktuelle psychische Probleme und Blockaden sein können. Dieser neue, sehr effiziente Behandlungsansatz geht davon aus, dass Empfindungen, die mit belastenden Erfahrungen zusammenhängen, über bestimmte Augenpositionen im Blickfeld aktiviert, lokalisiert und verarbeitet werden können.
Brainspotting wird als das Therapie- und Coachingformat des 21. Jahrhunderts bezeichnet, da es auf aktuellen neurowissenschaftlichen Ergebnissen basiert und bereits nach wenigen Sitzungen besonders tiefgehende als auch anhaltende Veränderungen ermöglicht.
HIGH-PERFORMANCE COACHING
Während im Coaching die berufliche oder persönliche Leistungsfähigkeit zwar eine Rolle spielen kann, aber nicht immer im Vordergrund steht, geht es im High-Performance Coaching vorrangig um die Steigerung Ihrer Erfolgs.
Hier unterstütze ich Sie dabei, das bestmögliche aus ihrem Berufs- und Privatleben herauszuholen. Wir arbeiten daran, Ihre höchsten Ziele zu definieren und zu verwirklichen und Ihr maximales Potential zu entwickeln – und sogar darüber hinaus zu gehen. Wir machen Unmögliches möglich. Im High-Performance Coaching geht es um maximales persönliches Wachstum.
RAHMENBEDINGUNGEN
Kostenzuschuss durch die Krankenkassen
Die staatlichen Krankenkassen refundieren für psychotherapeutische Sitzungen bei Vorliegen einer krankheitswertigen Störung zwischen 28 € und 50 € pro Sitzung (je nach Versicherungsanstalt). Je nach Vertrag übernehmen private Krankenkassen dann bis zu 100% der restlichen Kosten. Die genauen Voraussetzungen und Erfordernisse können wir gerne im Erstgespräch besprechen.
Schweigepflicht
Die Psychotherapie unterliegt, genauso wie das Erstgespräch, einer strengen Schweigepflicht, die gesetzlich verankert ist. Alles, was in den Sitzungen passiert und was Sie erzählen, bleibt vertraulich.
Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dem gemeinsamen Kennenlernen. Hier werden die Rahmenbedingungen für die zukünftige Arbeitsweise festgelegt. Ihre persönlichen Anliegen, Bedürfnisse und Probleme werden sorgfältig analysiert und dienen als Basis für die weitere Zusammenarbeit. Gemeinsam definieren wir Ziele und besprechen offene Fragen.
Absageregelung
Im Fall, dass Sie einen Termin nicht einhalten können, bitte ich Sie, diesen mindestens 48 Stunden vorher telefonisch oder per SMS abzusagen. Die Räumlichkeiten und die Stunde sind für Sie reserviert und können nicht anderwertig genutzt werden. Daher bitte ich Sie um Verständnis, dass nicht rechtzeitig abgesagte Termine in Rechnung gestellt werden müssen.
